Le Bac approche à grands pas puisque les premières épreuves de spécialité se déroulent le 20, 21 et 22 mars prochain. Pour vous aider dans vos révisions quoi de mieux que des conseils de ceux qui l’ont déjà passé et qui ont réussi ? Une ancienne lycéenne ayant obtenu son Bac nous a livré ses conseils.
Propos recueillis par Pauline Dessillons
Le Bac marque la fin du lycée et le début des études supérieures. Les élèves s’y préparent tous avec beaucoup d’attention. Ce fut le cas de Camille, 18 ans, actuellement en première année de prépa intégrée de mathématiques option physique à la CY Tech de Cergy. Elle a obtenu son Bac en 2022 et vous partage ses astuces pour être efficace et réussir le jour J.
Pour réviser le baccalauréat, et tout autre examen d’ailleurs, il est important de savoir gérer son temps. Pour cela, plusieurs techniques existent mais celle que préfère Camille est la méthode Pomodoro : « Il s’agit d’une méthode fractionnant le travail en intervalles de temps déterminés. Pour le Bac, je dressais une liste des tâches que je devais accomplir, puis je divisais mes séances de révisions par tranches de 25 minutes, entre lesquelles je prenais 10 minutes de pause. À chaque fois que j’avais fait 4 fois 25 minutes, je pouvais prendre un temps d’arrêt plus long d’environ 30 minutes. Cette technique suggère de se concentrer intensément pendant 25 minutes, et cela est plus encourageant de se dire qu’on doit travailler pendant deux heures sans s’arrêter. »
Le cerveau traite toutes les informations de la journée pendant que nous dormons, plus précisément pendant la phase de sommeil paradoxal. Ainsi, réviser avant de se coucher favoriserait la mémorisation. Camille le confirme : « J’avais pris l’habitude de relire un peu tous les soirs les fiches de révisions que j’avais faites et je trouve que je retenais mieux les formules de mathématiques notamment. J’y passais 10 minutes seulement, mais je me concentrais réellement dessus pour que ce soit efficace. C’est vrai qu’elles n’étaient pas spécialement jolies et colorées pour ma part, mais j’avais écrit le plus important et je les comprenais. »
Lorsque nous stressons, le cœur à tendance à battre plus vite et le cerveau libère l’hormone de l’adrénaline, ce qui peut venir perturber la concentration lors d’un examen. Notre bachelière se rappelle s’être mise dans un état de concentration pour éviter toute distraction et stress supplémentaire : « Je me souviens avoir passé beaucoup de temps dans ce que j’appellerais une bulle musicale avec un casque à réduction de bruit. Ainsi, je n’ai pas trop réfléchi à d’autres sujets qui pouvaient me préoccuper. Une autre astuce serait de déstresser grâce à des exercices de sophrologie. Il y a beaucoup de tutoriels sur Internet et cela a vraiment bien fonctionné pour moi. Je conseillerais aussi d’en faire avant d’entrer dans la salle d’examen. »
Enfin, lorsque vous êtes face à votre copie le jour J, pensez à soigner votre brouillon. Vous pouvez y noter, avant toute chose, ce que vous vous rappelez de votre cours comme le plan du chapitre ou encore les formules difficiles. Camille explique : « Au début de l’épreuve de mathématiques, j’ai noté sur mon brouillon toutes les formules importantes et celles que j’avais du mal à retenir. Cela m’a permis d’éviter tous les potentiels doutes qui auraient pu apparaître durant l’épreuve ».
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